En unik og magisk yogabok som kan forvandle tungsinn til glede!
Yogaprofilene Vibeke Klemetsen og Jannicke Wiel sprer ekte yogamagi med denne inspirerende og anvendelige boken. Praktiske stillinger, pusteøvelser og meditasjoner mot fysiske og mentale hverdagsplager, går hånd i hånd, og du får smarte verktøy for å føle deg bedre i kropp og sinn. Målet er økt livsmestring og egenmestring når du trenger det som mest.
 
At yoga er magisk betyr at det kan forandre noe i deg. Bruk boken som et oppslagsverk, alt etter dagsformen din og hva du trenger å styrke. Bruk den når du føler deg nedfor, urolig eller ute av balanse, når du trenger ro, energi og glede, og når du vil være god mot deg selv. Yogastillingene kan du praktisere enkeltvis eller flette sammen til en serie, og meditasjonene og pusteøvelsene som følger med hver stilling kan brukes helt uavhengig av de fysiske øvelsene.

Har livet vippet deg av pinnen? Trenger du å brøle ut all guffe eller tømme hodet? Vil du ut av boksen og leve mer med hjertet? Forfatterne har selv hatt stort utbytte av yoga i livets oppturer og nedturer, og vil lære deg teknikker som kan forvandle tungsinn til glede. Basert på egne erfaringer presenterer de øvelsene på en helt ny måte, hvor de vektlegger innstillingen, og ikke bare stillingen.

Yogamagi er både for deg som er nysgjerrig nybegynner og for deg som er erfaren utøver. Her får du enkle, fysiske og mentale øvelser som kan åpne nye dører for deg – og som du garantert vil ha nytte av hver eneste dag.

Utgivelsesår: 2023
ISBN/EAN: 9788202757960
Språk: Bokmål
Innbinding: Innbundet
Antall sider: 240
Forfatter: Vibeke Klemetsen og Jannicke Wiel
Forlag: Cappelen Damm