Denne boken beskriver et stort antall gode øvelser for gravide og er en nyttig oppslagsbok hvis du vil bruke yoga for å håndtere ulike plager under svangerskapet. Med sin vektlegging av yoga som verktøy for en bedre fødsel, er boken god inspirasjon i forberedelsene til fødselen. Forfatterne Parvati og Leela er pionerer innen gravidyoga i Norge, og er begge fysioterapeuter i tillegg til yogalærere.